经常犯困小心是血液黏稠度高所致，血液黏稠度高首先会影响人体的毛细血管。如果毛细血管被影响、拥堵，导致营养物质无法送到器官细胞里，就可能会引起头昏眼花、头疼、精力不足，甚至影响到心脏，引起胸闷气短。 血液黏稠度高首先会影响人体的毛细血管。如果毛细血管被影响、拥堵，导致营养物质无法送到器官细胞里，就可能会引起头昏眼花、头疼、精力不足，甚至到心脏，我们会胸闷气短，还可能会影响别的器官。戒掉抽烟喝酒不良习惯、勤喝水、清淡饮食、规律规律生活、多运动，都可以避免血液粘稠度过高，或者大大缓解症状。
经常犯困小心是低血压所致如果人体出现低血压的状态，就会导致脑供血不足。如果大脑经常出现供血不足的情况，就会出现头晕、头疼、嗜睡。而且有典型的低血压的患者，整天会容易处于一个没有精神，提不起精神的状态。这是因为脑灌注受到了影响，引起脑细胞出现缺氧的状态，就会引起嗜睡。
经常犯困小心是周期性腿动症所致周期性腿动症是一种睡眠疾病，是睡眠相关运动障碍的一种。它是由于晚上睡觉的时候在某些阶段，腿会周期性抽动，一抽动脑电波会改变，会从深睡眠变成浅睡眠。这样的情况多了以后，就会导致白天疲倦、犯困、疲乏等现象。
每天3分钟 帮你消除春困【脊柱拉伸操】1.自然坐在椅子上，左臂自然侧平举，利用腰腹部的力量，沿着脊柱向左后方旋转;2.右手自然抓住椅垫或把手;3.当身体旋转到最大位置之后，保持15～30秒;4.接着换对侧做同样的动作，左右两侧交替练习为1组，每日做3组。【注意事项】1.身体不要过分前倾，否则肌肉得不到很好拉伸;2.手臂不要往后“振”，否则容易造成肌肉拉伤。如果春天总是犯困，建议您先自查是否因为经常熬夜、睡眠不足、过度疲劳等造成。如果排除了这些原因还是频繁犯困，希望您引起足够重视、及时就医。
